Fitness
Fitness steht im Allgemeinen für geistiges und körperliches Wohlbefinden. Fitness ist ein Modebegriff und somit nicht klar definierbar.Die Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt und Fettleibigkeit und sogar Krebs können durch Sport und ein gezieltes Fitnesstraining verringert werden. Darüberhinaus führt ein solches Training zur Steigerung der Konzentrations- und Lernfähigkeit. Menschen, die sich aktiv dem Thema Fitness widmen, sind gesünder und leben, statistisch gesehen, länger.
Neben der regelmäßigen körperlichen Betätigung ist für die körperliche Gesundheit auch eine gesunde und nähr- und ballaststoffreiche Ernährung wichtig. Weder Doping und Anabolika noch reines Krafttrainung wie beim Bodybuilding haben irgendetwas mit Fitness zu tun.
Fitnesstraining umfasst prinzipiell jede gesunde sportliche Aktivität, auch die alltägliche Bewegung wie z.B. Treppen steigen statt Rolltreppen benutzen. Gezieltes Fitnesstraining bedeutet u.a. Ausdauertraining und Koordinationstraining.