Gesundheit
Gesundheit ist nicht die bloße Abwesenheit von Krankheit oder Gebrechen. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat die Gesundheit definiert als einen Zustand vollkommen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens.
Besonders nach der Gesundheitsreform wird es klar und deutlich, dass die Verantwortung für die eigene Gesundheit bei jedem Einzelnen liegt. Nicht nur der Lebensstil spielt eine Rolle, sondern jeder Einzelne muß ein Gespür für seinen eigenen Körper entwickeln und auch Vorsorgeuntersuchungen wahrnehmen. Nur so können Krankheiten schnell erkannt und behandelt werden. Jeder muß für seine Gesundheit vorsorgen, d.h. Maßnahmen ergreifen, die zum Erhalt der körperlichen und seelischen Gesundheit beitragen.
Tatsache ist, daß Frauen im allgemeinen gesundheitsbewußter leben als Männer und privilegierte Schichten, d.h. Menschen, die über größere Bildung und ein höheres Einkommen verfügen, gesünder leben als unterprivlegierte. Gleichzeitig zeigen auch beide ein unterschiedliches Verhalten bei Krankheiten. Zu einem gesunden Leben gehören vor allen Dingen
· bewußte Ernährung
· regelmäßige Bewegung und / oder Sport
· Entspannung und Loslassen vom Stress
· ausreichend und gesunder Schlaf
· regelmäßiger Gesundheitscheck
Hierzu kann auch die indische Lehre Yoga beitragen. Der Begriff Yoga umfasst nicht nur körperliche, sondern auch meditative Übungen.
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