Gesünder leben
Alleine durch falsche Ernährung und mangelnde Bewegung entstehen viele Krankheiten, die bei einer gesunden Lebensweise vermeidbar wären. Übergewicht, Bluthochdruck, übermäßiger Nikotin- und Alkoholkonsum führen zu Krankheiten, die Milliarden Euro verschlingen. Immer mehr Menschen leiden unter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, zu hohen Cholesterinwerten, Zuckerkrankheit, Rückenschmerzen.
Nach Erkenntnissen des Bundesgesundheitsministerium sind insbesondere Männer und sozial Benachteiligte von falscher Ernährung und Übergewicht betroffen. Viele Kinder haben bereits Essstörungen. Sie leiden nicht nur unter Fettsucht, die bereits in frühen Jahren zu Herzkrankheiten und Diabetes führen kann. Immer mehr junge Mädchen im Alter zwischen neun und 13 Jahren leiden unter Magersucht.
Die Bundesregierung will jetzt in Zusammenarbeit mit Schulen, Kindergärten, Unternehmen, Sportvereinen ein Programm erarbeiten, nach dem bereits Kinder über gesunde Ernährung aufgeklärt werden. Auf EU-Ebene soll die Lebensmittelindustrie eine verständliche Nährwertkennzeichnung einsetzen.
Unsere Medizin wird immer besser. Mit Medikamenten und Hormonen kann die Lebensqualität des Einzelnen gesteigert, ja sogar das Leben verlängert werden. Jedoch ist der Einzelne ebenso gefordert, dass er durch gesunde Lebensweise sein allgemeines Wohlbefinden verbessert bzw. auf einem optimalen Stand erhält.
Wer sich bewußt und ausgewogen ernährt und sich gleichzeitig ausreichend bewegt, kann nicht nur Übergewicht vermeiden, sondern gleichzeitig Krankheiten vorbeugen. Vor allen Dingen: Es ist nie zu spät, mit Sport anzufangen, wobei ältere Menschen ihren Arzt konsultieren sollten, bevor sie mit einer Sportart beginnen. 20 Minuten Training täglich ist optimal.